Психология и еда

Недавно мне попалась фраза врача: «Никакие диеты не имеют преимуществ перед обучением человека выбирать еду». Сначала она показалась мне странной.

Иногда человек уже наелся, но продолжает есть. Не потому, что очень голоден. Не потому, что организму срочно нужны дополнительные калории.

Темп современной жизни ускорился настолько, что даже еда превратилась в формальность: поесть «на бегу», перекусить «между делом», проглотить ужин за 5 минут.

Хронические заболевания редко воздействуют только на одно. Диабет — не исключение. Это не только про уровень сахара в крови, анализы или питание.

Многие люди замечают: критиковать себя просто, а поддерживать — трудно. Стоит случиться ошибке или тяжёлому дню, и внутренний голос сразу становится строгим

Подростковый возраст сам по себе непрост: гормоны, стремление к самостоятельности, страх оценки, высокая эмоциональная чувствительность.

Когда многие из нас были детьми, сладкое было событием. Конфеты прятали «до праздника», пирожное покупали к чаю на выходных, а лимонад казался чем-то почти

Диабет часто описывают через цифры: уровни сахара, нормы, дозировки, рекомендации по питанию. Но за этими цифрами скрывается то, о чём редко говорят в

— «Ты же только поел! Почему снова хочешь перекусить?»— «Не знаю. Просто… тянет что-то съесть.» Я долго думал, что у меня слабая сила воли.

«Я съела только гречку!» — говорит мама и удивлённо смотрит на глюкометр. «Я же ничего не ем!» — добавляет она расстроенно. Этот разговор у нас дома происходит регулярно.